씨에스타 썸네일형 리스트형 낮잠 '낮잠은 꿀맛이다.' 점심을 가볍게 먹고 오후 업무 시작 전까지 책상에 엎드려 잠시 몸과 마음을 쉬게한다. 꿈도 꿀수 없는 30분도 채 안되는 시간이지만 이 낮잠의 효과만큼은 대단하다. 이 짧은 쉼으로 인해 더 생산적이고 창의적인 능력을 발휘할수 있다고 한다. 하버드대 의학자 디미트리오스 트리콜풀로스가 20~80세 성인 약 2만명을 조사한 결과에 따르면 일주일에 적어도 세번의 낮잠을 잔 경우 심장병으로 인한 사망률이 37%나 낮다고 한다. 또한 실제 낮잠을 즐기는 남부유럽과 라틴 아메리카의 사람들이 북아메리카 사람들보다 스트레스와 심장 질환 발병률이 더 낮다고 한다. 따라서 이제부터 나는 점심 식사 후 누구의 눈치도 볼 필요없이 자연스럽게 책상에 엎드릴 것이다. '씨에스타' 까진 바라진 않지만 더 생산적.. 더보기 이전 1 다음